BONIC
我が家のボニック
ミスフィギュアジャパン チャンピオンもEMSパワーに驚き体重が減りやすくなると太鼓判
1秒間に100万回の超音波振動で皮下脂肪にダイレクトアタック!
信じて使ってます


エステマシーン980円
ボニック詳細

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ボニック1回でウエスト1cm減っちゃった〜♪使い方が大事よ♪
お腹痩せのマッサージをいろいろ研究して、ボニックの効果的な使い方を研究してるんですけど、手ごたえ出てきましたよ〜。
1回で1cm減ったの!!

今までの集大成ということでサイズダウンするか試しにやってみた内容を書き留めておくことにします。
自分でも忘れちゃいそうだからね。


ボニックで今痩せたいのはお腹。
だけど、身体の中からも体温を上昇させて血流をよくしたりするといいと思うんですよ。

1回でサイズダウンする系のエステでは、必ずといっていいほど背中のリンパを流してからお腹にいくんです。
自分で背中のマッサージは難しいけど、いろいろ調べていたらテニスボールマッサージがイケそう。

テニスボールを2つ靴下などに入れたもので背中をマッサージするんです。
通常は背中の下にこのボールを置いて上に寝るんですけど、これだと押すだけになっちゃうんで。

わたしは壁と背中の間にテニスボールをはさんで膝の曲げ伸ばしでゴロゴロ刺激してみました。
背骨にボールがあたらないように、背骨の両側を刺激するんです。
腰の辺りから少しずつ上へ。

まだ慣れなくて背中の上の方はうまくできないけど、とにかく体温は上がってきます。

ついでにリフレクソロジーも取り入れちゃおうと。
足裏もテニスボールでころころ。
土踏まずの上半分あたりと、足裏を横から折りたたもうとするとへこむとこ。
ぐりぐりころころ。
それからうちくるぶしの後ろ側を親指で上から下へ。


準備完了!
やっとボニックを使うよ。

鼠蹊部に流していくので結構あられもない恰好でやります。

使うのは超音波。
ジェルは手で塗るとべたべたになるんで、ボニックにつけて伸ばすと使いやすいです。
乾いてくるたびにジェルは追加。

まずは基本通り、おへその周りをボニックで時計回りにしっかりめにゆっくりと円を描くようにすべらせます。
回数は適当。冷たい感じがなくなったらOK。10回とかそのくらいかな。
さらにこれも基本の感じで脇腹を左右に動かしながら上から下へまんべんなく超音波を当てていきます。

お腹全体をケアしたら、1度ボニックのスイッチをオフして置きます。

次に、たたみこみをします。
脂肪をつぶすんです。
お腹のぜい肉が気になる時に指で脂肪をつまみますよね。
そんな感じに両手で脂肪をつまみ、親指でぎゅーっとたたみこみます。
硬くなった脂肪のとこは痛いけどがまん。
まんべんなくお腹の脂肪をたたんでつぶします。
終わったらそけい部に流します。

さて再度ボニックの出番です。

わき腹をケアしていきます。
ケアする側の手にボニックを持ちます。

超音波をかけながら、脂肪を真ん中にかき出します。
できるだけ背中側のほうから超音波を外から真ん中へ。
反対の手は脂肪をかきだして真ん中へ。
これをしばし繰り返します。

最後はそけい部に向かってお腹を上から下へボニックで超音波をかけながら手で一緒にマッサージします。

これでおしまーい。

ホントは最後にウエストを後ろから前へ両手でぎゅーっとクビレの形を作る感じで絞るといいみたいなんだけど、やるの忘れた。
次はやろう。

なんかカラダぽっかぽかですよ。
腕は疲れました。

このボニックの使い方なら痩せそうです!!

ボニック詳細はコチラ
ボニック
posted by: シェイプアップ | ボニック 使い方 | 10:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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