BONIC
我が家のボニック
ミスフィギュアジャパン チャンピオンもEMSパワーに驚き体重が減りやすくなると太鼓判
1秒間に100万回の超音波振動で皮下脂肪にダイレクトアタック!
信じて使ってます


エステマシーン980円
ボニック詳細

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ボニック1回でウエスト1cm減っちゃった〜♪使い方が大事よ♪
お腹痩せのマッサージをいろいろ研究して、ボニックの効果的な使い方を研究してるんですけど、手ごたえ出てきましたよ〜。
1回で1cm減ったの!!

今までの集大成ということでサイズダウンするか試しにやってみた内容を書き留めておくことにします。
自分でも忘れちゃいそうだからね。


ボニックで今痩せたいのはお腹。
だけど、身体の中からも体温を上昇させて血流をよくしたりするといいと思うんですよ。

1回でサイズダウンする系のエステでは、必ずといっていいほど背中のリンパを流してからお腹にいくんです。
自分で背中のマッサージは難しいけど、いろいろ調べていたらテニスボールマッサージがイケそう。

テニスボールを2つ靴下などに入れたもので背中をマッサージするんです。
通常は背中の下にこのボールを置いて上に寝るんですけど、これだと押すだけになっちゃうんで。

わたしは壁と背中の間にテニスボールをはさんで膝の曲げ伸ばしでゴロゴロ刺激してみました。
背骨にボールがあたらないように、背骨の両側を刺激するんです。
腰の辺りから少しずつ上へ。

まだ慣れなくて背中の上の方はうまくできないけど、とにかく体温は上がってきます。

ついでにリフレクソロジーも取り入れちゃおうと。
足裏もテニスボールでころころ。
土踏まずの上半分あたりと、足裏を横から折りたたもうとするとへこむとこ。
ぐりぐりころころ。
それからうちくるぶしの後ろ側を親指で上から下へ。


準備完了!
やっとボニックを使うよ。

鼠蹊部に流していくので結構あられもない恰好でやります。

使うのは超音波。
ジェルは手で塗るとべたべたになるんで、ボニックにつけて伸ばすと使いやすいです。
乾いてくるたびにジェルは追加。

まずは基本通り、おへその周りをボニックで時計回りにしっかりめにゆっくりと円を描くようにすべらせます。
回数は適当。冷たい感じがなくなったらOK。10回とかそのくらいかな。
さらにこれも基本の感じで脇腹を左右に動かしながら上から下へまんべんなく超音波を当てていきます。

お腹全体をケアしたら、1度ボニックのスイッチをオフして置きます。

次に、たたみこみをします。
脂肪をつぶすんです。
お腹のぜい肉が気になる時に指で脂肪をつまみますよね。
そんな感じに両手で脂肪をつまみ、親指でぎゅーっとたたみこみます。
硬くなった脂肪のとこは痛いけどがまん。
まんべんなくお腹の脂肪をたたんでつぶします。
終わったらそけい部に流します。

さて再度ボニックの出番です。

わき腹をケアしていきます。
ケアする側の手にボニックを持ちます。

超音波をかけながら、脂肪を真ん中にかき出します。
できるだけ背中側のほうから超音波を外から真ん中へ。
反対の手は脂肪をかきだして真ん中へ。
これをしばし繰り返します。

最後はそけい部に向かってお腹を上から下へボニックで超音波をかけながら手で一緒にマッサージします。

これでおしまーい。

ホントは最後にウエストを後ろから前へ両手でぎゅーっとクビレの形を作る感じで絞るといいみたいなんだけど、やるの忘れた。
次はやろう。

なんかカラダぽっかぽかですよ。
腕は疲れました。

このボニックの使い方なら痩せそうです!!

ボニック詳細はコチラ
ボニック
posted by: シェイプアップ | ボニック 使い方 | 10:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ボニックで効果を実感するには1か所ずつ攻めるべし!
ボニックを5月の初旬から使い始めたんですけど、
なかなかに順調な感じです。
ちょっと痩せたよグッド

やっぱり、1日5分といわず、もっとしつこく使った方がいいよ。

しつこく使うとすると、あっちこっちやるのは時間がかかりすぎる。
1か所ずつのケアも雑になるし。
今日は太ももをたくさんやって、明日はお腹・・・とかになっちゃう。
そしてめんどくささが際立ってきて、効果が出ないうちにやめちゃう。


だから、効果を実感したいなら1か所ずつ攻めていくのがいいと思います!!


わたしは今お腹だけを攻めています。

5月のはじめにボニックを久しぶりに使い始めた時点ではパンツに入りきらなかった下腹。
今はすっぽりと収まってるよ。

あと、Tシャツとかを着た時にも前はお腹がシャツに当っているからおへそがどこにあるかわかる状態だった。
ポッチャリさんならわかりますよね?
おへそのとこがうっすら凹んでるかんじ。
へそが「ここでーす!」って主張してる。

これがすっごくヤだったんだけど。
今はお腹がシャツから離れているからおへその位置は見えませーん。
いぇ〜い楽しい

ずっとボニックを上手に使いこなせてなかったけど、今回は目標のマイナス5cmを達成できそうです!


エステマシーン980円
ボニック詳細はコチラ
posted by: シェイプアップ | ボニック 使い方 | 16:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
充電池が長持ちするように
以前ボニックの充電がちゃんとできなくなった時に知ったんですけど、充電するたびに少しずつ消耗しちゃうんですよね。
充電池は消耗品だから有償修理(実際には修理じゃなくて新品交換だった)してくれます。


ボニックに限らず充電池は使い切ってから充電するほうが長持ちします。


前は何も考えず、使ったら充電器にもどしてフルにするって使い方をしてました。
これだと消耗が激しいわけで。


今回は1度充電したら、完全に電池がなくなるまで使うことにしてます。
取説には30分くらいしか使えないっぽく書いてあるけど、実際に使ってみるともっと長く使えます。


だいたい1回に超音波モードで15分以上は使ってると思うけど、3日以上もちますよ。


まじめに毎日使って結果を出したいです!


ボニック詳細はコチラ

posted by: シェイプアップ | ボニック 使い方 | 00:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ボニックわたしの使い方=お尻が痛い時にボニックのEMS
最近お尻ボニックをよくやってます。

わたしは、1日中PCの前に座って仕事をしています。
会社員だったら通勤で歩いたり電車に乗ったりするからいいんですけど、わたしは家で仕事をしているので、本当に座っている時間が長い。
しかも、同じ椅子に何時間も。

それが数年続いたら、ここ1〜2年は、家の椅子に座っているとすぐにお尻が痛くなっちゃう。
椅子は変えたんですけど、やっぱりすぐに痛くなるんですよー。

そんな時、刑事もののドラマか何かで、手を長時間縛られていたのに跡がついていなかったため捜査が混乱したっていうストーリーがあったんです。
それは、EMS(ボニックみたいなマシンじゃなく、パッドをつけるタイプ)を縛った紐の下につけて作動させていたからだったんです。
血流が促され続けるから、うっ血せず、後が残らなかった。

EMSといえば筋肉を収縮させるイメージだけだったんですけど、血流をよくしてくれるのかと気づいたんです。

試しにお尻にしばらくボニックのEMSをあててたら、痛いのが治ったんですよー!
うれしい〜

以来、お尻が痛くなってきて座り仕事がつらくなってきたら、ボニックを使ってます。
座布団でつっかえ棒みたいにして、ボニックの上から座っちゃう。
これなら手を放しても大丈夫だし。
身体が斜めになってしまうんですけど、そのまましばらくボニックしっぱなし。
気持ちいいです。

ついでにヒップアップできたらいいなぁ〜。

これを描きながらも、お尻ボニック中ですグッド



posted by: シェイプアップ | ボニック 使い方 | 11:34 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
ボニック内蔵の充電池は消耗品と判明・・ということは?
わたしの1代目のボニックは壊れたのではなかったのかも知れません。

ブログを久しぶりに更新しようと管理画面に入ったら、気になるコメントが。
オークションで購入したBONICが、フル充電しても5分ほどしか使えないらしいんです。

それで、改めてボニックの取扱説明書を読んで驚いた。
ボニックの取扱説明書

BONIC本体に内蔵された充電池は消耗品です。
フル充電しても30分未満しか使えなくなったら充電池の交換時期とお考えください。

って書いてある〜!

なぬー!?


じゃあ、わたしのボニックちゃんも充電池がダメになっただけなの?
てっきり壊れたと思って、もう1台買っちゃったのにさ。
わ〜取説ちゃんと読めばよかったー。。。トホホ。。。

コメントくださった方の場合は、
充電池は長期間使用しないと劣化します。」というのにあてはまりそうです。
たぶんオークションに出品した人は使わずにずーっと置いておいたのでしょう。
定期的に充電するほうが長持ちするみたいですね。

充電池の交換は有償でやってくれるそうです。

いくらかかるのか聞いてみようと思ったら、今日は土曜日。
カスタマーサービスはお休みでした。
週明けに電話してみようと思います。

安かったらまだ捨ててない1台目ボニックの充電池を交換してもらおうかな。
それで二刀流でボニックケアしちゃったりしてね。
充電池のこと、コメントしてくれた人のおかげで知ることができました。
感謝!



posted by: シェイプアップ | ボニック 使い方 | 19:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ボニックジェルの代用
お風呂でお尻のタルミケア、お部屋でお腹ケアすることにしたんですけど。
ボニックジェルをお風呂で使うと水分で多少流れてしまうこともあってもったいないなと。
だけど、お湯だけだと滑りがわるくてイマイチ。

お風呂で身体を洗いながらふと思いついたんです。
せっけんの泡ってすべりがいいなって。

そこで早速、洗うついでにボニックすることに。
EMSモードで使ったらちゃんと刺激がきたんで、だいじょぶそう。
ボニックに泡をつけながら使って、泡が切れたらまたつければいいんです。

ボニックジェルの代用品

お風呂のついでに使うには石鹸の泡、最高!

安上がり。
ずっと泡がついたままになるから長時間やる感じじゃないんで、
毎日ササッと使う場合にいいと思います。

お風呂からあがったら、ジェルを軽く塗りこめばなおよしですよね。
この使い方だったらボニックジェル、かなり節約できます。


980円で買って、ジェルは大事に使い、石鹸の泡でエコに使う。
女 ボニック詳細はコチラ


posted by: シェイプアップ | ボニック 使い方 | 12:44 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
EMSは強めに
最近、テレビで芸能人の人がエステで施術してもらってるのを見ました。
その時にEMSマシンを使ってたんです。
そしたら、ぎゅぅーってなる時に少し顔をゆがめてたんです。
強めにEMSしてるぞと。

いつもボニックする時には、まあまあ気持ちイイくらいの感じで使ってた。
ちょっとぴりっとするくらい。

でもテレビを見て、
もっと強くやったほうがいいのか!と思い
3段階でいちばん強いHIGHで使ってみました。

お尻にやってみたんですけど、
おおーっ!
思わず声が出ちゃいましたっ。

かなりくるぅ!
お尻はギュンギュン動いてました。
ボニックを持つ手がその動きにあわせて動かされちゃう。

そのまま太ももの裏側へボニックを動かすと
お尻よりも筋肉が引っ張られる感じが強くて。
慣れてないから、あまり長くはできなかったー。

ボニックでもEMSは強めで使うのが効かせるコツかも。



ボニック詳細はコチラ

posted by: シェイプアップ | ボニック 使い方 | 18:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
お風呂でボニックするのっていいね
今日もお風呂でボニックしました。
ジェルはちょっと流れちゃう感じもあるんですけど、
その変わりに水分が充分にあるので、ちゃんと使えます。

EMS、久しぶりだとピリピリします。
効いてるカンジグッド

でもまだMIDまでしか使ったことない。。。
HIGHでEMSしたいけど、痛かったらどうしようと思って使ってないです。
MIDに慣れたらHIGHもやってみよう。

ジェルのおかげで、お肌が超さわり心地いいです。



ボニック詳細はコチラ
posted by: シェイプアップ | ボニック 使い方 | 01:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
今からシャワー浴びてボニックー
さぁ〜て、これからシャワーを浴びようと思います。

充電が済んでるボニックをシャワールームに連れて行きます。
あったまったカラダに使ったほうが効果が出るのだ。

今日はあんまりしつこくやらないで、
軽くエステタイムしてきますウィンク
posted by: シェイプアップ | ボニック 使い方 | 23:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ボニックずっとサボってたけど正月太りしたからまた頑張ります!!
あぁ〜、だいぶボニックやってなかったですね〜。

9月の最後の記事から全然使ってなかったってこともないけど。

時々、さあ使おう!
って思うと
充電台からボニックが転げ落ちていて、
放電しちゃったのか
スイッチをオンできず・・・・。

また充電しなくちゃいけなくってー。

と、そんなことを繰り返していました。

だけど、この正月にまた太っちまいました!
お腹とかやば〜い。

だから一念発起(何度目だ??)

今日からまたボニックしようと思います。
寒いから外に出るのヤだからね、おうちでエステハート

今度こそ、しっかりとボニックで効果出しますぞー。



posted by: シェイプアップ | ボニック 使い方 | 10:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |